Lari

Ini merupakan salah satu kunci yang bisa diterapkan kalangan pemula yang ingin menjajal olahraga atletik itu,

Oleh sebab itu, latihan fisik, stretching session, dan ketenangan pikiran saja tidaklah cukup.

Memiliki kualitas tidur yang baik merupakan salah satu hal yang penting untuk diperhatikan sebelum memulai olahraga berlari di pagi hari.

Meski tengah melakukan ibadah puasa bukan berarti kita berhenti melakukan aktivitas seperti olahraga.

Para pelari membutuhkan asupan nutrisi seimbang untuk melengkapi energi tubuhnya.

Berikut cara melakukan gerakan berlari yang baik

Sebelum lomba lari maraton, konsumsi 4 nutrisi ini untuk mengoptimalkan energi di dalam tubuh.

Ajang perlombaan lari dan bersepeda yang digelar secara virtual banyak diikuti oleh masyarakat.