Lari

Memang, penelitian menyatakan olahraga pagi hari mampu menurunkan berat badan lebih konsisten.

Sayangnya, ada beberapa anggapan yang salah tentang lari di masyarakat.

Olahraga memang tidak perlu dibuat menjadi beban. Durasi waktunya tidak perlu lama, karena yang penting adalah konsistensi