olahraga lari

Selain mudah dilakukan, lari pagi memiliki segudang manfaat. Baik untuk kesehatan maupun kecantikan.

Memakai jaket hanya mengurangi kadar air di dalam tubuh dan malah bisa membuat seseorang mengalami dehidrasi.

Stimulasi ini dapat membantu meringankan efek depresi ringan dan kecemasan.

Ini dia deretan kebiasaan yang harus dihindari usai olahraga lari. Bisa membuat hilangnya manfaat latihan tersebut.

Olahraga jalan dan lari memiliki keunggulan masing-masing. Yuk simak pemaparannya berikut ini.

Ini tiga hal yang perlu dipersiapkan sebelum melakukan olahraga lari saat hujan turun. Yuk disimak.

Berikut ini lima teknik pernapasan yang bisa mencegah sesak saat olahraga lari. Apa saja? Yuk disimak.

Ubah gaya olahraga lari Anda dengan cara ini untuk mengencangkan perut. Cukup simpel dan ampuh lho.