Visualisasi diri positif
Penting untuk mengamati dialog internal, untuk menggantikan keraguan dengan penegasan positif. Visualisasikan kesuksesan dalam situasi yang berbeda dan bayangkan diri Anda mengatasi semua rintangan dan tantangan ini dengan percaya diri. Seiring waktu, latihan ini melatih otak untuk merespons stres secara positif. Itu membuat Anda lebih percaya diri dan itu terlihat di tempat kerja.
Persiapan adalah kuncinya
Pastikan Anda mempersiapkan dengan sangat matang untuk semua hal seperti rapat, presentasi, atau tugas. Ketika Anda memahami materi dengan baik, itu membantu Anda untuk menjawab dengan efektif dan secara alami mengurangi kecemasan dan meningkatkan kepercayaan diri Anda. Persiapan juga menunjukkan komitmen dan kompetensi kepada rekan kerja dan atasan.
Feedback yang membangun
Feedback, baik positif maupun negatif, sangat berharga untuk pertumbuhan. Banyak orang mengutamakan egonya ketika seseorang mengkritik mereka, dan reaksinya tidak terlalu baik. Mereka juga dilihat sebagai perilaku dan reaksi negatif dari seseorang dengan masalah yang kompleks.
Oleh karena itu, daripada disakiti, anggaplah itu sebagai kesempatan untuk berkembang. Umpan balik yang konstruktif atau konstruktif dapat membantu meningkatkan keterampilan dan memperkuat komitmen untuk perbaikan diri.
Follow Berita Okezone di Google News
(mrt)
