Hypothermia
Hypothermia terjadi ketika seseorang tidak kuat menahan dingin. Gejalanya seperti tubuh menggigil, kedinginan, pucat, kulit kering, jatuh kesadaran, napas menjadi pelan dan pendek. Penanganannya, ciptakan lingkungan hangat dalam tenda dan pastikan pakaiannya kering, balur tubuh menggunakan minyak penghangat, masukkan ke dalam sleeping bag yang sebelumnya sudah dihangatkan, konsumsi makanan dan minuman hangat.
Heat Cramps
Heat cramps merupakan penyakit yang umum terjadi saat seseorang naik gunung yang diawali dengan gejala kram secara tiba-tiba, serta otot yang menjadi keras dan sulit digerakkan. Penanganannya coba istirahatkan dan tenangkan tubuh, serta konsumsi makanan dan minuman yang banyak mengandung garam.
Follow Berita Okezone di Google News
(hel)
