Makan protein tanpa lemak juga dapat membantu orang menghindari "sugar crash" atau kondisi di mana seseorang mengonsumsi makanan yang mengandung gula tinggi sehingga lemas, sakit kepala, pusing, lesu, merasa lelah.
"Kita tahu bahwa nutrisi yang baik dapat membantu perkembangan otak, tetapi sekarang fakta bahwa hal itu berdampak pada kesejahteraan mental sangat besar. Kami dapat menambahkan ini ke daftar alasan mengapa nutrisi yang baik dan kebiasaan makan yang baik dapat membantu pasien anak kami," kata Koltun.
Para peneliti berharap hasil penelitian dapat mendorong pejabat setempat untuk memberlakukan kebijakan yang akan membantu anak-anak mendapatkan lebih banyak akses ke makanan bergizi dan segar baik di dalam maupun di luar lingkungan sekolah.
Penelitian ini sendiri berbasis di Inggris dan Amerika Serikat, berarti banyak anak yang memiliki sedikit akses untuk mendapatkan buah dan sayuran segar yang terjangkau setiap harinya.
"Strategi kesehatan masyarakat dan kebijakan sekolah harus dikembangkan untuk memastikan bahwa nutrisi berkualitas baik tersedia untuk semua anak baik sebelum dan selama sekolah untuk mengoptimalkan kesejahteraan mental dan memberdayakan anak-anak untuk memenuhi potensi penuh mereka," kata isi penelitian.
Follow Berita Okezone di Google News
(mrt)
