4. Duduk terlalu lama di tempat yang sama
Bekerja dari rumah (WFH) telah menjadi kebiasaan baru masyarakat dan memaksa seseorang untuk duduk di tempat yang sama selama berjam-jam. Begitu pun dengan bermain game online seharian yang bikin anak milenial duduk berlama-lama. Kebiasaan ini tidak baik bagi kesehatan.
Gaya hidup dengan tidak banyak bergerak (Kurang bergerak) dikaitkan dengan peningkatan risiko kondisi kronis seperti sindrom metabolik yang terkait dengan diabetes atau bahkan kondisi jantung.
Untuk mengatasi hal ini, para ahli merekomendasikan untuk bangun dari tempat duduk setiap 30 menit untuk sekadar menerima telepon atau berjalan-jalan sejenak. Cara ini dapat membantu memutus rantai duduk di tempat yang sama selama berjam-jam.
5. Tidak melepas lensa kontak
Seseorang membutuhkan waktu untuk membiasakan diri dengan lensa kontak. Namun kebiasaan tersebut membuat seseorang lupa melepasnya. Meskipun tampak tidak berbahaya namun, seiring waktu dapat menyebabkan rasa sakit pada bola mata atau kerusakan kornea dalam jangka panjang.
Follow Berita Okezone di Google News
(hel)
