Share
Nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

Deretan Sayuran yang Ampuh Menjaga Kesehatan Ginjal

Iman Firmansyah, Jurnalis · Senin 08 Februari 2021 00:37 WIB
https: img.okezone.com content 2021 02 07 620 2358208 deretan-sayuran-yang-ampuh-menjaga-kesehatan-ginjal-fhvcOjsqot.jpg Ilustrasi ginjal. (Foto: Lifeline Screening)
A A A

5. Bayam

Sayuran hijau ini merupakan sumber vitamin A yang sangat baik. Vitamin ini diperlukan untuk produksi jaringan epitel yang sehat serta melapisi tabung penyaringan kecil di dalam ginjal dan saluran kemih.

Baca juga: 8 Cara Menjaga Ginjal agar Tetap Sehat 

6. Ubi jalar

Ubi jalar adalah sumber vitamin A, C, betakaroten, vitamin B-6, serat, dan kalium yang sangat baik. Lalu ada kandungan kalium dalam ubi jalar dikenal dapat membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh.

7. Bawang

Bawang kaya akan kandungan senyawa belerang dan flavonoid. Selain itu, bawang juga mengandung quercetin, yaitu salah satu antioksidan kuat yang berfungsi mengurangi risiko penyakit jantung dan melindungi tubuh dari kanker.

Baca juga: Sakit Perut Sebelah Kiri, Hati-Hati Gejala Cystitis hingga Batu Ginjal 

Follow Berita Okezone di Google News

(han)

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini