sarapan

Banyak orang tidak merasa lapar saat bangun tidur.

Dalam Pedoman Gizi Seimbang yang dikeluarkan oleh Kementerian Kesehatan, sarapan adalah kegiatan makan dan minum yang dilakukan antara bangun pagi sampai maksimal jam sembilan.

Bahan-bahannya pun cukup mudah seperti selai kacang, madu, oats, chocochips, hingga kacang mete.

Baru-baru ini, dia pun membagikan porsi makannya melalui cerita Instagram pribadinya.

Jangan abaikan pentingnya sarapan. Walau sedang diet sarapan itu wajib, agar asam lambung tidak naik dan tubuh tetap sehat.

Sebagai asupan makanan pertama untuk memulai hari, penting untuk mengonsumsi menu sarapan yang sehat

Sarapan merupakan hal wajib di pagi hari, walaupun hanya dengan roti atau semangkuk sereal.

Saat diet seseorang harus tetap mengonsumsi sarapan di pagi hari agar tidak cepat lapar.